1、餐前怎么补水养胃？

饭前补水的意义在于调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。进固体食物前，先小饮半杯，可以是室温的果汁，酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。

2、玻璃、瓷杯喝水更放心

绝大部分塑料杯都含有聚乙烯等有毒成分，在普通的温度下不会有太大问题，当杯子装的水温度过高或用的太久，这些有毒物质就会释放出来，因此更推荐使用玻璃杯或陶瓷杯喝水。

3、高温喝盐水解渴又健康

炎夏气温高，人体因大量出汗而引起体内缺水，而且体内失去较多盐分，口渴严重。此时可以喝点淡盐水，既能解渴又对身体有益。